योगानुशासन

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"योग वह संगीत है, जो शरीर की लय, मन की मधुरता और आत्मा के सद्भाव को मिलाकर जीवन को एक सुर में पिरोता हैl"

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    'योग' अर्थात् 'जोड़ना',स्वयं में ऊर्जा को समाहितकरना(जोड़ना )lशरीर, मन और आत्मा को स्वस्थ बनानाl यह एक आध्यात्मिक अभ्यास है, जो शरीर और मन के जुड़ाव द्वारा उनमें पारस्परिक संतुलन स्थापित करता हैl सभी रोगों का उपचार योग और स्वस्थ जीवन शैली में निहित हैl योग की अद्भुत क्रियाएं शरीर और मन को नियंत्रित कर एक स्वस्थ एवं संतुलित जीवन यापन की ओर अग्रसर करती हैंl वास्तव में योग वह क्रिया है, जो शरीर के विभिन्न अंगों की गतिविधियों और सांसो को नियंत्रित करके विभिन्न रोगों से मुक्ति दिलाता हैl अतः यदि हम  योग को 'स्वस्थ जीवन का विज्ञान' कहें, तो कोई अतिशयोक्ति न होगी l

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    यह प्रत्येक भारतीय के लिए गर्व का विषय है कि योग की उत्पत्ति प्राचीन भारत के योगियों द्वारा हुई ,जिसका उल्लेख वेदों में मिलता है एवं वर्ष 2014 में भारतीय प्रधानमंत्री माननीय नरेंद्र मोदी जी के अनुमोदन पर ही संयुक्त राष्ट्र द्वारा प्रतिवर्ष 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने की घोषणा की गई l तब से प्रतिवर्ष योग के अपरिमित लाभों की ओर सबका ध्यान आकृष्ट करने हेतु विश्व योग दिवस के अवसर पर न केवल भारत में अपितु संपूर्ण विश्व में असंख्य आयोजन किए जाते हैं l

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   एक स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने हेतु योग का नियमित अभ्यास वांछनीय है lविशेषकर विद्यार्थियों द्वारा नियमित योगाभ्यास करने से न केवल उनका शरीर स्वस्थ व सुगठित होता है, अपितु एकाग्रता के स्तर में भी वृद्धि होती है, जिसका प्रत्यक्ष सकारात्मक प्रभाव उनके अध्ययन में दृष्टिगोचर होता है l अतः आज की व्यस्त, तनावपूर्ण और अस्वस्थ दिनचर्या में योग को अवश्य स्थान दें l

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"योग को अपनाने का लें संकल्प ,

स्वस्थ रहने का यही है विकल्प l"

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 हिंदी अध्यापिका-

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    ऋचा श्रीवास्तव

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